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ARTICOLI E APPROFONDIMENTI / Psicologia dell'identità / Psicologia e benessere / Trauma

Imparare a esistere senza negoziare il diritto di essere sé stessi

Alcune persone non hanno mai imparato semplicemente a esistere. Hanno imparato a monitorare, adattarsi, non disturbare — come se il diritto di essere sé stesse dovesse essere guadagnato ogni giorno, in ogni relazione. Questo articolo esplora la contrattazione identitaria continua: cos'è, come si forma, cosa lascia nel corpo e nelle relazioni, e come può cambiare.

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18 Maggio 2026
Scopri di più sull'articolo Quando la natura cura: la scienza del forest bathing e il programma Radici & Respiro
ARTICOLI E APPROFONDIMENTI / Mindfulness e consapevolezza / Psicologia e benessere

Quando la natura cura: la scienza del forest bathing e il programma Radici & Respiro

Eccoli! RIASSUNTO / EXCERPT Cos'è il forest bathing, cosa dice la ricerca scientifica sui suoi effetti su stress, sistema immunitario e benessere psicologico — e come funziona Radici & Respiro, il programma di regolazione psicofisiologica nella natura di Tamara Macelloni.

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14 Maggio 2026
Scopri di più sull'articolo Quando la stanchezza arriva dopo la sicurezza: trauma, sistema nervoso e il bisogno di smettere di “tenere”
ARTICOLI E APPROFONDIMENTI / Psicologia e benessere / Trauma

Quando la stanchezza arriva dopo la sicurezza: trauma, sistema nervoso e il bisogno di smettere di “tenere”

Alcune persone crollano proprio quando finalmente stanno bene. Non è debolezza: è il sistema nervoso che smette di tenere tutto insieme ora che può farlo. Un articolo sul paradosso della stanchezza dopo il trauma.

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5 Febbraio 2026
Scopri di più sull'articolo Il dialogo interiore tra cervello e corpo: interocezione e psicologia
ARTICOLI E APPROFONDIMENTI / Mindfulness e consapevolezza / Psicologia dell'identità / Sistema nervoso e corpo

Il dialogo interiore tra cervello e corpo: interocezione e psicologia

L’interocezione è il senso interno che permette di percepire ciò che accade nel corpo e di integrarlo con l’esperienza mentale ed emotiva. Questo dialogo continuo tra cervello e corpo influenza il modo in cui viviamo le emozioni, prendiamo decisioni e costruiamo il nostro senso di equilibrio. Comprendere l’interocezione significa riconoscere il ruolo fondamentale dei segnali corporei nel benessere psicologico e nella consapevolezza di sé.

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1 Gennaio 2026
Scopri di più sull'articolo Il bisogno di partire: cosa cerchiamo davvero nei viaggi trasformativi
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Il bisogno di partire: cosa cerchiamo davvero nei viaggi trasformativi

Il viaggio trasformativo non è una vacanza con obiettivi di crescita. È un'esperienza che crea discontinuità — e permette che qualcosa si muova internamente. Un approfondimento su identità, regolazione e integrazione.

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25 Gennaio 2025