Approfondimenti di psicologia clinica, identità relazionale, trauma, sistema nervoso, genitorialità e consapevolezza. Una raccolta di contenuti professionali con approccio trauma-informed.
Camminare non è terapia. A volte, però, lo diventa. Una persona mi ha detto una volta che non saprebbe cosa dire a uno psicologo. Che la terapia non fa per…
Non tutta la gentilezza nasce dalla libertà. A volte nasce dalla paura di deludere, dal bisogno di mantenere il legame. Un approfondimento su gentilezza normativa, adattiva e autentica con approccio trauma-informed.
Alcune persone non hanno mai imparato semplicemente a esistere. Hanno imparato a monitorare, adattarsi, non disturbare — come se il diritto di essere sé stesse dovesse essere guadagnato ogni giorno, in ogni relazione. Questo articolo esplora la contrattazione identitaria continua: cos'è, come si forma, cosa lascia nel corpo e nelle relazioni, e come può cambiare.
Eccoli! RIASSUNTO / EXCERPT Cos'è il forest bathing, cosa dice la ricerca scientifica sui suoi effetti su stress, sistema immunitario e benessere psicologico — e come funziona Radici & Respiro, il programma di regolazione psicofisiologica nella natura di Tamara Macelloni.
La mindfulness è oggi uno degli strumenti più studiati per la regolazione emotiva. Ma come funziona davvero, neurobiologicamente? Scopri il Dual-Mode Model — il framework scientifico più aggiornato che distingue due modalità distinte di azione della mindfulness — e cosa significa in pratica per gestire ansia, stress e reattività emotiva.
La gentilezza non è sempre ciò che sembra. A volte è una risposta del sistema nervoso — appresa, necessaria, inconsapevole. Una lettura psicologica e clinica sulla gentilezza adattiva, il fawning e il costo invisibile del prendersi cura degli altri.
Perché fare troppo riduce la qualità del pensiero. La ricerca sul cognitive overload, l'attention residue di Leroy e il deep work: guida scientifica per professionisti della salute mentale, formatori e manager.
Smartphone, social media e attenzione: cosa sta cambiando davvero nello sviluppo degli adolescenti? Un articolo divulgativo basato sulla psicologia dello sviluppo per aiutare i genitori a comprendere le trasformazioni dell’era digitale.
Alcune persone crollano proprio quando finalmente stanno bene. Non è debolezza: è il sistema nervoso che smette di tenere tutto insieme ora che può farlo. Un articolo sul paradosso della stanchezza dopo il trauma.
La salute mentale non coincide con l’assenza di sintomi, né nasce nell’adolescenza. È un processo che si costruisce nel tempo, a partire dalle prime esperienze corporee, relazionali e sistemiche, anche molto prima della nascita. L’adolescenza rappresenta un banco di prova di ciò che è stato interiorizzato nel corso dello sviluppo. Un articolo divulgativo, clinicamente fondato, che invita a spostare lo sguardo dal disagio visibile alle condizioni che lo precedono.