Che cosa rende possibile un cambiamento autentico? Un saggio di psicologia che esplora quattro condizioni fondamentali della trasformazione umana — il corpo, il silenzio, la relazione e il limite — nell'epoca dell'intelligenza artificiale. Con riferimenti alla ricerca scientifica e all'esperienza clinica.
Camminare non è terapia. A volte, però, lo diventa. Una persona mi ha detto una volta che non saprebbe cosa dire a uno psicologo. Che la terapia non fa per…
Non tutta la gentilezza nasce dalla libertà. A volte nasce dalla paura di deludere, dal bisogno di mantenere il legame. Un approfondimento su gentilezza normativa, adattiva e autentica con approccio trauma-informed.
Alcune persone non hanno mai imparato semplicemente a esistere. Hanno imparato a monitorare, adattarsi, non disturbare — come se il diritto di essere sé stesse dovesse essere guadagnato ogni giorno, in ogni relazione. Questo articolo esplora la contrattazione identitaria continua: cos'è, come si forma, cosa lascia nel corpo e nelle relazioni, e come può cambiare.
Eccoli! RIASSUNTO / EXCERPT Cos'è il forest bathing, cosa dice la ricerca scientifica sui suoi effetti su stress, sistema immunitario e benessere psicologico — e come funziona Radici & Respiro, il programma di regolazione psicofisiologica nella natura di Tamara Macelloni.
La mindfulness è oggi uno degli strumenti più studiati per la regolazione emotiva. Ma come funziona davvero, neurobiologicamente? Scopri il Dual-Mode Model — il framework scientifico più aggiornato che distingue due modalità distinte di azione della mindfulness — e cosa significa in pratica per gestire ansia, stress e reattività emotiva.
La gentilezza non è sempre ciò che sembra. A volte è una risposta del sistema nervoso — appresa, necessaria, inconsapevole. Una lettura psicologica e clinica sulla gentilezza adattiva, il fawning e il costo invisibile del prendersi cura degli altri.
Perché fare troppo riduce la qualità del pensiero. La ricerca sul cognitive overload, l'attention residue di Leroy e il deep work: guida scientifica per professionisti della salute mentale, formatori e manager.
Smartphone, social media e attenzione: cosa sta cambiando davvero nello sviluppo degli adolescenti? Un articolo divulgativo basato sulla psicologia dello sviluppo per aiutare i genitori a comprendere le trasformazioni dell’era digitale.
Alcune persone crollano proprio quando finalmente stanno bene. Non è debolezza: è il sistema nervoso che smette di tenere tutto insieme ora che può farlo. Un articolo sul paradosso della stanchezza dopo il trauma.